ども！シー君です。

梅雨ですが最近ではあまり雨が降りませんね。

暑かったり、肌寒いような日もありますね。

7月からはまた新しい仕事体制になるようで、少し気合いを入れていきたいと思います(⌒▽⌒)

もうすぐ夏にもなりますね。暑い季節です。

これもまた気合いで乗り切りたいと思います！

ではまた

どうもりゅうくんです！！

６月も残り２日となりました。

しかしまだ雨が降る日は多く太陽が恋しいこの頃です(--;)

僕は梅雨明けはいつ来るのか待ち遠しいです！

そして気が付けば今年も残りもう半年！！

いやはや時がすぎるのは本当に早いです(笑)

残り半年も後悔しないように過ごしていきたいと思います(＾＾)

以上！りゅうくんでした！

こんにちは、新芽です。

​あと２日で７月に突入です！！！

待ちに待った“Ｓｕｍｍｅｒ”でございます。

今年の夏はタフに行動したいですね～。

（忙しくなければ・・・（汗））

ちなみに今年の夏にやりたい事　ＢＥＳＴ３

１．ひるがおハウスにてＢＢＱ大会

２．お祭り、花火大会参戦

３．プロ野球、高校野球観戦

​​でございます。楽しみつつ♪♪

余談ではございますが、・・・

ひるがおハウス入居者様は、巨人ファンが多いでございます。（笑）

以上、夏女“新芽”でした。

どうも！りゅうくんです！

６月も最終週に入り

日差しも強く、気温が高く、このままだと

７月、８月はどうなってしまうんだろうと思います(笑)

さて、夏に入りますがみなさんはどんなご予定がありますか？

私は行きたいと思っていたライブのチケットが外れてしまい

ちょっと残念でした(；；)

海やら山やらお祭りやら行事がたくさんあります！

熱中症や体調に気をつけて過ごしましょう！！

以上！山派より海派のりゅうくんでした！！

こんにちは えい ちゃん です

​毎日、お天気が変わりやすく安定しません。

洗濯物も少し晴れ間の見えた時「チャンス」と思い２～３回します。

まだ、梅雨なので仕方ありませんね。

とにかく、体調を崩さないように気をつけています。

​私は若いころから腰痛、膝痛がありました。

年齢とともに痛みは強くなって、疲れた時は一晩寝ても治らない時もあります。

テレビで良くストレッチ等の紹介をしていますが、３日坊主です。

某新聞に、『かんたん筋トレ』の一面があり、両脚の太ももの前（大腿直筋）と

内側（内転筋）の筋力をきたえると良いと書いてありました。

①椅子に座り、両足を肩幅ほどに開く（リラックスする）

②爪先が膝の下になるように両足を引き、膝の中心にボール（柔らかい物）を挟む

③両膝でボールを圧迫する　力み過ぎない事

④背筋を伸ばして立ち上がる。前かがみにならないように頭を突き上げるように立つ

​​＊座る～立つを２０回、繰り返して１日３セットが目安

このように説明していました。

​自分なりにタオルを挟んでやってみようかと思います。

テレビと違って新聞は、そばに置いてあるので実行しやすいです。

膝痛開演のため頑張ってみます。

​

こばっちです

アメリカでトランス脂肪酸の

食品使用を3年以内に

全面禁止と発表されましたね

日本も一日も早く

こういった取り組みに力を入れてほしいです

病人が増え保健を使い

今  保健が 限界になって来ているのに

厚生省は 根の部分をしっかりと

見て 安全を 保証してほしいものです

トランス脂肪酸は

健康を悪くする油

プラスチック油

とも言われてますよ

マーガリン 食用油とも使用

農林水産省のホームページにも

危険性について 書かれてます

アメリカの映画

スーパーサイズミーの中に

アメリカDVDにはＭ社のボテトのが

2カ月間常温放置しても

腐ることがない映像が

収録されているそうです

小さな子供時代から

トランス脂肪酸を

取りつづけたら

恐ろしいと感じます

遺伝子までも

傷つけてしまうのでは？

消費者が 意識を持たないと

いけない時代ですね

ハーイ！ ユキちゃんでーす

２１日の日曜日は父の日でしたね！

日本中のお商売をされている方々（お店）は、父の日セール！！

と銘打って、スーパーでも、コンビニでも、くつ屋もめがね屋も、すし屋も

ケーキ屋も売り出ししていましたょね～。

「そうか、父の日だし、買ってみようか！！」とその気にさせられ

ラッピングもお願いしてしまいました。

でも、一生懸命、毎日毎日働いて下さっているお父さんに感謝の気持ちを

伝えなくっちゃね！

我が家のお父さんは、娘たちやお嫁さん（息子の）に

プレゼントやカードをもらって笑顔がくずれ、目尻とまゆ毛が

たれさがり、デレデレの顔になっていました。

「夕食を早くしてみんなで呑もうか！！」ってことになったんだけど

お風呂からあがってビールを一杯、一人で先にやっちゃってそこから止まらず

みんながカンパイ！する時はすっかり眠っていました。

でも、まあ、楽しんでくれたみたいで、よかった

誕生日やイベントの日は、なるべくお祝いしたいよね！